慢性疲労症候群

●肉体的疲労と精神的疲労
疲労回復疲労には、肉体的疲労と精神的疲労があり
肉体的疲労は身体を酷使して動かす事によ
り、体内に疲労物質である乳酸が溜まり、
血液循環が悪くなり、張りやコリ、倦怠感
無気力・短気・情緒不安定・肩こり・腰痛
筋肉疲労などの症状がでます。
精神的な疲労は、現代社会においてとても
デリケートで難しい問題となっており、人
間関係や仕事の悩み、生活環境での騒音や
ご近所関係などのストレスにより原因の特
定は難しく、本人の持つ性格も大きく影響
しています。



慢性疲労症候群
○肉体的疲労の回復には、原因となる酷使している動きを制限し、疲労回復
 時間を与える事が必要です。
 オーバーワークなどで酷使し、自身の持つ治癒力低下で疲労回復が間に合
 わず、徐々に蓄積され悪化して行きます。

 対策として、原因が制限され、そして疲労回復に休息と睡眠が最も効果的
 です。不安や罪悪感など心の葛藤がありますが、勇気を持って休養が一番
 の回復の近道です。
 また、積極的な疲労回復として、軽い運動で汗を掻く事で、老廃物の除去
 が早まり、疲労回復を促進させることができ、気分転換にもなり、更に効
 果的です。

○精神的疲労回復は、起床時から一日の始まりが大きい傾向があり、休養し
 ても回復が少ない傾向があります。
 とは言っても、散歩や軽い運動など軽く汗を掻いた方が、疲労回復は促進
 されます。
 また、数週間以上、微熱や頭痛、嘔吐、倦怠感、朝早く目覚めたり、イラ
 イラし、仕事などの作業効率が悪く感じる時には、早めに精神科への受診
 をお奨めします。

当院では、肉体的・精神的疲労回復施術に、筋肉の血行不良の改善が効果的
と考えています。
全身の細部の筋肉から、深部の筋肉までしっかり施術によりほぐし、血液循
環を改善させ、心もカラダもスッキリです。

施術室から見える木々の緑や花、小鳥のさえずりとヒーリング音楽、住宅街
ですが静かな環境で多くの患者様が驚かれ、日頃のストレスから解放され、
リラックスできる癒し空間だと自負しています。

また、当院は施術者が一人なので他の患者様と重なることがないので、プラ
イベートなお話しも気兼ねなくできます。
最近、トレーニングは出来ているけど結果が出ない、身体が重くて動かないいつも疲労案倦怠感がある、身体が疲れているなぁー、休み明けなのに疲れが取れないなぁーと感じている方、スッキリ軽いカラダになりませんか!
そして、趣味のマラソンやスポーツを日々楽しみませんか?




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